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美容皮膚科カテゴリー 栄養・サプリメント|キャナルシティ博多の皮膚科・美容皮膚科・ニキビ治療 - なかぞのスキンクリニック博多

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  • にきび・にきび跡
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  • シミ・ソバカス・肝斑・くすみ
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  • 飲む日焼け止め

    紫外線によってしみやしわなど光老化の原因になるだけではなく皮膚がんのリスクも高まることはよく知られています。 紫外線は1年中降り注いでいます。とくに3月以降は、曇りの日でも塗る日焼け止めに加えて、UVカットの衣類、日傘、…

    美肌に大切な食事・栄養

    美しい肌のために内面からのアプローチも大切です。私たちの身体は私たちが口から食べたものをもとにつくられています。身体にとって、もちろんお肌や髪や爪にとって、食事や栄養は非常に大切です。3大栄養素といわれる、糖質、脂質、タ…

    更年期と大豆イソフラボン

    豆腐や納豆などの大豆食品に含まれる大豆イソフラボンから体内でつくられるエクオールは、女性ホルモン様作用があり、体内エクオール量が多い人は更年期症状が軽いと言われています。 では、「大豆食品をどんどん摂取しよう。」と思いま…

    ビタミンDと紫外線

    ビタミンDは、カルシウムやリンなどの代謝、骨代謝、免疫系の調整などに関与してます。とくに近年、ビタミンDの感染症の予防や抗ウイルス作用が注目されています。 私たちの体内のビタミンDは、食品から摂取されたものと、皮膚に紫外…